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火狐电竞李湘姚晨李小璐陈妍希盘点女明星减肥

  火狐电竞李湘姚晨李小璐陈妍希盘点女明星减肥真人秀因为职业的特殊性,身材对于明星来说尤其重要。而由于生育等原因增重后,瘦身程序自然必不可少。被视为成功案例的李湘,近日亮相真人秀《超级减肥王》,“99斤”的她看上去身材标准;新版“小龙女”陈妍希时装的曝光,让大众看到了她的减肥成果。男星方面,杜汶泽晒出人鱼线照片后,让网友惊呼:“太励志了!”而像李嘉欣、郑秀文等资深“瘦星”,通过瑜伽、跑步等方法与粉丝们分享着“养瘦”经验。

  产后李湘最胖时体重曾达150斤,坐坏家里一把椅子。如今,已恢复窈窕身材的李湘,俨然成为女星减肥成功的经典案例。不久前她作为“加油大使”亮相《超级减肥王》时,毫无惧色走上体重器——99斤。此外,她还鼓励选手中的“最美女胖子”及伟佳,当众表态:“你要是减肥成功,我给你特别的奖励。”

  我推崇“健康减肥”原则,不要吃、节食,对身体伤害实在太大的。我以前很少运动,缺乏毅力,更怕吃苦。我还超爱美食,而且又属于一吃就会胖,连脚指头都会胖的类型,所以整个减肥历程相当“纠结”。孩子两岁时,我觉得再也不能用“刚生完孩子发胖”这种理由自欺欺人了。后来试了一种天然食欲,注意合理饮食,再加上适当地运动,才慢慢瘦到现在的程度,不过脸还是减不下去,我觉得圆脸挺好的。

  姚晨从小练舞,因此一直保持着纤细的体型。火狐电竞8月15日,姚晨产下一子,产后三天出院,身形变化不大。8月24日,她和丈夫曹郁出现在百老汇神秀《极限震撼》的现场,引发观众席骚动。虽然姚晨的脸还有一点点肿,但身材已基本恢复。日前有记者还拍到她穿着黑T恤、弹力裤,在曹郁开车护送下赴健身中心做运动的照片。10月,她将复出与吴秀波合作电视剧《离婚律师》。

  一日三餐要按时,荤素搭配,加上适当运动,不需刻意进补。最好每天有八小时睡眠,不行的话至少要五六个小时,同时还要多喝水,做水疗。拍戏时如果很长时间睡不好我就会觉得自己很肿,我平均最少十天就要去美容院做一次全身美容护理。以前有一段还跟风喝过减肥茶。其实减肥产品还是要选择适合自己的,不管它是不是什么大牌。

  去年11月,李小璐为爱女举办满月酒,当时已恢复身材的她就成为网友热议的焦点。9月23日,已经生女快一年的李小璐晒出一张在美国加州酒庄游玩的照片,欢快跳跃的姿势尽显苗条身材,网友也纷纷请教产后恢复秘方,李小璐在微博中一一回复,并鼓励大家“你,本来就很美!加油新妈妈们!”

  最近有很多妈妈朋友问我怎么生完宝宝这么快瘦下来,我简单说两句:我真的没有刻意去减肥!因为母乳的日子里我比较注意饮食,每天大量地喝汤水,不喝白水,一天吃六顿但是没有什么盐,都是少吃多餐,除了回奶的食物寒性食物不吃其他都吃,但一定不会撑着自己。最痛苦最难坚持的就是夜里喂奶,但是全母乳让我和宝贝有了很好的情感培养,照顾宝宝的很多事亲力亲为。我家甜心儿属于大苗子,但是我也会抱着不撒手,这是体力活,也会瘦得快。还有绑腹带,它不仅帮助器官回复也是瘦腰的好办法!四个月后每天做一些伸展运动,拉拉筋,踢踢腿,保持体型。有一点苦恼的是我原来有腹肌现在肚子上的肉比较松弛,虽然(腰围)回归一尺八但是吃完饭又会显出肚腩,所以我会做一些腹肌锻炼。总之,要有信心!做了妈妈也一定要让自己美美的!

  自从陈妍希被证实出演于正版《神雕侠侣》“小龙女”一角后,网友质疑她“土肥圆”的声音就从未停止。8月陈妍希在微博曝光自己的午餐:一碗青豆西兰花、两片豆腐和一杯苦咖啡,减肥决心可见一斑,但陆续曝光的试装照显然未俘获网友的心。最近陈妍希赴米兰时装周拍摄,从照片上看的确清瘦不少,网友虽然肯定了她的减肥成果,但依然劝她“放弃小龙女”。

  我给自己制订了一个生活减肥计划,从食物开始,火狐电竞坚持食物中不能含有过多的脂肪、碳水化合物等高能量的食物,取而代之的是一些绿色、低脂的蔬菜。有时候,实在禁不住,吃一些鳕鱼之类的低脂肪食物。最近经圈内一个朋友的介绍,我开始喝茶减肥。我每天坚持运动,做一些伸展运动,跳跃运动,运动完后会泡上一杯减肥茶。火狐电竞

  香港女星李嘉欣经常在微博晒出练习空中瑜伽的照片。照片中,身穿紧身运动衣的李嘉欣倒挂在伸展带上,头顶瑜伽垫,双手抱脚;另一张则是她拉着伸展带悬空的姿势。不少网友惊叹43岁的李嘉欣体型如此紧绷有柔韧性,也大发感慨天生底子好更需要后天努力。

  刚出道时,骨架本来就比较宽大的郑秀文白白胖胖,一点都不上镜,而现在的她两颊深陷,脱胎换骨,成了骨感美女。三餐只吃水煮青菜的生活,郑秀文坚持了一年多,最后瘦到只有80斤。代价则是:哮喘病缠身,无法根治。如今她除了每天跑步8公里,还要做肌肉训练,并经常在微博晒大汗淋淋的照片,提倡健康减肥。

  早年,小S徐熙娣在电视节目《徐老师健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老师”,引发健身狂潮。如今,已是三个孩子妈的小S,身材仍如少女般前凸后翘,她的减肥经验像她的人一样很“辣”:“减肥关键就是饿,运动最多是辅助。”(勾伊娜 吴立湘)

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